Предновогодний диет-марафон День
И сегодня мы поговорим, как после усилий, которые мы решили приложить, не объесться за Новогодним столом. Кстати эти правила касаются так же и любого праздника.
1. Независимо приглашены вы в гости или празднуете дома — за час до новогоднего стола выпить стакан воды и немного перекусить. Никогда не садитесь за стол голодной, а надежде, что влезет больше и перепробовать удастся все.
2. Знайте — вы можете съесть всего 5 блюд. Не забывайте, что хлеб в этот список так же входит, как отдельное блюдо, так что за праздничным столом постарайтесь обойтись вообще без хлеба. Как говорится будет день — будет еще пища.
3. Сразу же положите себе на тарелку пару закусок и это будет ваш первый заход. Не держите тарелку пустой, обязательно найдутся желающие предложить вам что-то съесть еще.
4. Ни в коем случае не сообщайте никому, что вы придерживайтесь диеты или каких то других правило питания.
Худеем Вместе! Меню для Похудения на 3 дня. Правильное питание. Марафон похудения 1-3 день.
5. Горячее постарайтесь съесть без гарнира, если же это не возможно — не увлекайтесь.
6. Самый лучший выход — сухое белое вино, но если у вас нет выбора — следует ограничить количество выпитого.
7. Что же делать с вкусными тортиками или конфетами? Если это покупной торт — подумайте, он что последний раз продается в магазине?. Если же это домашняя выпечка и вы не можете отказаться — ешьте, но только не ругайте себя на утро за набранные пару килограммов, в любом случае — ЕДА — не ВРАГ вам.
И в подтверждение предлагаю прекрасный легкий салат из курицы, авокадо и сладкого перца.